Büyük çocuğun dertleri...
İnsanlar neden spor yapar?
Yaşam kalitesini arttırmak? Sağlıklı olmak? Spor yapmak?
Ya zayıflamak?
Ben bildiğiniz sebeplerden ötürü ara verdiğim spora bu sebeplerin her birini düşünerek tekrar başladım. Bir ay oldu.
Her zaman iştahlı oldum, çikolatasız gün geçirmedim, rejim benim için en korkunç kelime oldu, neyse ki doğumdan sonra bile çok katı bir diyete gerek duymadım.
Amaaa yaş ilerledikçe yediğini harcamak daha da zorlaşıyor.- Annemin sözlerini kullanmaya başladııım !-
Bunlarıda düşünerek şu 2-3 kiloyu verirsem şahane olacak diyerek başaldığım sporla dolu bir ayımın ardından bir de ne göreyim.
1 kilo almışım !
Tamam dünyanın sonu değil, en büyük derdim bu olsun, ama insan nasıl yiyebilir ki, daha fazla harcadığı halde kilo alabilsin?
Anlayın artık ne kadar iştahlı olduğumu.
Ne de olsa fazlasıyla harcıyorum diye fazlasıyla yememen,içtiğin suyun miktarını illa ki arttırman, öyle spordan sonra su içmeyi unutmaman gerekiyormuş.
Kendimi daha enerji dolu, daha sağlıklı, daha keyifli ve daha zayıf hissediyor olsam da,sanırım artık çocuğumla bir çocuk gibi her istediğimi atıştırmayı bırakmalıyım.
Büyüyünce hayat çok zor be oğluş !
Yaşam kalitesini arttırmak? Sağlıklı olmak? Spor yapmak?
Ya zayıflamak?
Ben bildiğiniz sebeplerden ötürü ara verdiğim spora bu sebeplerin her birini düşünerek tekrar başladım. Bir ay oldu.
Her zaman iştahlı oldum, çikolatasız gün geçirmedim, rejim benim için en korkunç kelime oldu, neyse ki doğumdan sonra bile çok katı bir diyete gerek duymadım.
Amaaa yaş ilerledikçe yediğini harcamak daha da zorlaşıyor.- Annemin sözlerini kullanmaya başladııım !-
Bunlarıda düşünerek şu 2-3 kiloyu verirsem şahane olacak diyerek başaldığım sporla dolu bir ayımın ardından bir de ne göreyim.
1 kilo almışım !
Tamam dünyanın sonu değil, en büyük derdim bu olsun, ama insan nasıl yiyebilir ki, daha fazla harcadığı halde kilo alabilsin?
Anlayın artık ne kadar iştahlı olduğumu.
Ne de olsa fazlasıyla harcıyorum diye fazlasıyla yememen,içtiğin suyun miktarını illa ki arttırman, öyle spordan sonra su içmeyi unutmaman gerekiyormuş.
Kendimi daha enerji dolu, daha sağlıklı, daha keyifli ve daha zayıf hissediyor olsam da,sanırım artık çocuğumla bir çocuk gibi her istediğimi atıştırmayı bırakmalıyım.
Büyüyünce hayat çok zor be oğluş !
Yorumlar
itina ile bahane bulabilirim :))
Sevgiler...
Haftada 7 gün spor yapan (ağırlık çalışmaları haftada 4 gün + 3 gün spinning ve crunch 2 gün tae bo ve pilates, 1 gün total body), hala fazlası kilosu olan, ama azmetmiş bu yaşlı kadını örnek alınız...
Nutellayı değil ama sıcak ekmek ve balı özlüyorum :(
Bir de, bilen birine danışın tabi ama, sporun öncesinde ve sonrasında yediklerinize çok dikkat etmeniz gerekli. karbonhidrat ve protein açısından özellikle.
Reklam gibi olmasın ama Afiyetle Diyet kitabını tavsiye ederim.
Çok düşünen kadın, ne diyorsun, kitabın adını bile sevdim, bakacağım. Umarım dediğin gibidir, yemek konusunda da hocaya danışacağım :)